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老年高血压患者傍晚锻炼效果好

发布时间:2020-03-04 14:29:02 阅读: 来源:砂浆胶粉厂家

陈爷爷晨练不当猝死

老年高血压患者傍晚锻炼效果好

九江新闻网讯(通讯员 丁武彪)都说生命在于运动,然而,6月13日,72岁的陈爷爷却因为锻炼而猝死,让亲友难以接受。

陈爷爷家住原国棉二厂附近,30多年前,他和老伴开了一家副食品店。自从开店后,陈爷爷就坚持每天早起,并沿着公路跑上一两个小时,风雨无阻。因为每天坚持锻炼,72岁的陈爷爷依然肌肉结实身手敏捷。然而毕竟年岁不饶人,陈爷爷还是患上了老年人的常见病高血压。自从知道自己有这毛病后,我父亲每天都要吃降压药,然而,6月13日凌晨,他突发脑出血,送到医院抢救后,因为脑出血量太大,抢救了12个小时都没救回来。陈爷爷的儿子说。

按理说,陈爷爷每天坚持锻炼身体不错,只患有老年人常见的高血压,怎么会猝死呢?为此,笔者咨询了庐山区人民医院医生。医生介绍,陈爷爷这种情况是因为锻炼不是很科学合理导致的。人体在清晨时段血压最高。患有高血压的老年人在早晨锻炼时应该做舒缓运动,比如太极拳、散步和慢跑,这样能使全身肌肉和血管放松,促进血压下降。陈爷爷每天在清晨快跑一两个小时,运动剧烈时间又长,反而导致血压升高。另外,医生建议,高血压患者傍晚锻炼比早晨锻炼效果更好;早晨起床后喝一杯水,能够有效降低血脂浓度。

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