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冬天能喝红豆薏米水吗红豆薏米水能天天喝吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:57:44 阅读: 来源:砂浆胶粉厂家

一般情况下,冬天是可以喝红豆薏米水的,但是,主要看个人体质是否有湿气,有湿气就可以喝红豆薏米水,尤其适合湿热体质的人饮用。下面让我们具体来看看吧!

红豆薏米冬天能喝吗

红豆薏米是看体内是否有湿气,而不是看季节来决定喝不喝。

红豆薏米具有很强的祛湿作用,适合湿气较重的夏天食用,但是有些人群因为本身体质问题,所以及时在寒冷的冬天也会有湿气堆积的情况,因此冬季也是可以喝红豆薏米的。

什么人冬天可以喝红豆薏米

体质湿热的人群可以在冬天饮用红豆薏米。

薏米性凉,食用过多会加重身体的寒凉之气,因此湿寒体质不建议在寒冷的冬季食用红豆薏米去湿,但是对于湿热体质的人群,红豆薏米具有很好的去湿下火的作用,因此可以在冬天饮用。

湿热体质有什么症状

一般湿热体质有以下一些情况:

1、舌头边缘有锯齿状,舌苔白厚,大便粘腻不成形。

2、经常食欲不好,容易反胃、恶心、消化不良。

3、常常觉得呼吸费力,胸闷气短。

4、容易心烦意乱,睡眠质量不好,易醒。

5、身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕。

6、眼睛容易疲劳、酸痛,视力减退。

7、头发洗过没多久就感觉油腻的,有头屑。

8、面色发黄、发暗,油腻,泛油光。

9、口干、口苦,口臭,有异味,泛酸。

10、牙齿比较黄,没有光泽。而且牙龈色红,口唇也偏红。

11、爱出汗,而且汗味重、体味大。

12、常觉得身体发热,皮肤发烫,尤其是手脚心爱发热出汗。

13、皮肤起痘,长斑,湿疹,瘙痒,荨麻疹反复发作。

一般有几种情况符合就可以判断为湿热体质。

冬天喝红豆薏米要怎么做

1、将薏米70克,红豆70克,冰糖适量准备好。

2、将红豆清洗干净,用清水浸泡2到3个小时。

3、将薏米倒在锅中,小火不停翻炒,约20分钟。

4、待表面变为黄色,有焦香味时,即可盛出备用。

5、在锅中加入适量的清水,大火烧开。

6、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮。

7、大火烧开,小火煮烂。

8、煮好后,按口味加入适量冰糖调味即可。

冬天吃红豆薏米怎么吃

红豆薏米冬天食用300毫升左右就可以了。并且一天食用两遍,早晚各一次,食用3到7天的时候会出现明显的效果,但是湿气不宜去除,需要一连食用一个周期,既28天,才能改善体质。有些人群因为体质问题,可以需要更长时间。

冬天喝红豆薏米要注意什么

1、冬天食用红豆薏米一定要先判断自身的体质,若是不嗯呢更完全判断,可以先寻求中医医生的帮助,将体质确定之后再食用红豆薏米。

2、冬天食用红豆薏米不能喝凉的,要喝热的,以免加重寒凉之气。

3、体质寒湿的人群,可以尝试将薏米去除,然后饮用红豆生姜大枣汤来去湿,可以避免加重寒气。

4、对蛋白质过敏的人群不建议食用红豆薏米去湿,红豆和薏米中都含有丰富的蛋白质,食用容易引起过敏。

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